10/02
天 気 ： 曇り → 雨
コース ： 総合運動公園 → 本郷大橋 → サイクリングロード → 宮古橋 → 坂下 → サイクリングロード → 若松
距 離 ： 36Km
実走時間 ： 2時間15分
今日も微妙な天気のなか集まったのは5人。珍しく全員マウンテンバイクで小雨のなか坂下方面へ行ってきました。
いつものコースで本郷大橋の手前からサイクリングロードへ。ここでシロウさんとシロママさんが合流する。次第に雨が強くなってくるが、レインウエアを着るか迷っているうちに宮古橋を渡り坂下へ。
坂下の町中に入ったところでシロウさんとシロママさんは別ルートへ。ざんくろさんは御帰宅。ざんくろさんは新婚さんなので午前中限定のサイクリング参加なのです。気を付けてね～。と、見送り向かったのは、『軽食＆喫茶』と看板が上がっている、とあるお店。時計を見ると11時、時間が早いため空いている。
しばらくしてテーブルの上に並んだのは、やま、ヤマ、山、まさに山脈～！！スパゲティの山が連なっている。
ここでメニューの説明をしよう。
◆ナポリタン 「２人前 !? といってもいいぐらいの量のスパゲティと大量のキャベツの千切りサラダ」
◆イタリアンセット 「ナポリタン」＋（約15×13×8cmトースト）＋コーヒー
◆ハンスパセット ハンバーグ＋大量のライス＋「ナポリタン」＋コーヒー
おにぎりにしたら大っきいのが３つもできました
とにかく半端じゃない量に圧倒される。そのわりにスゴイ良心的な値段なんですよー。
お店を出るころには雨が本降りになる。最近のサンモーは小雨でも走っているので、今回はシッカリと雨具を用意しました。雨対策をすれば、以外と雨のなかを走るのも悪くないもんだね～。
お腹をさすりながらの帰り道。前傾姿勢がツライ！ ハンスパセットにチャレンジして惨敗した○○くんは超スローペースで走っている。 まー、無理ないか。
10/09
天 気 ： 曇り
コース ：堤沢 → 馬越 → 上三寄 → 黒森峠 → 闇川 → 大戸町 → 上三寄 → 馬越 → 堤沢 → 若松
距 離 ： 44.5Km
実走時間 ： 3時間10分
今日は久しぶりのオフロードコース。雨上がりの山の中、気持ち良いコースでしたね。
10/16
天 気 ： 曇り → 晴れ
コース ：蟹川橋 → サイクリングロード → 塩川 → 青津 → 坂下 → 新鶴 → 高田 → 本郷 → 若松
距 離 ： 58.6Km
実走時間 ： 3時間29分
オプション
コース ：小田山遊歩道
距 離 ： 5.3Km
実走時間 ： 34分
10/30
天 気 ： 曇り → 晴れ
コース ： コバヤシ → 基幹農道 → 芦ノ牧 → サイクリングロード → コバヤシ
距 離 ： 30Km
実走時間 ： 2時間00分
今日はあちゃさんが用事があるため参加不可との事、ざんくろ代理レポートでお送りします。
この日集まったのは4人。放射冷却で冷え込みました。
で、防寒対策して出発。
寒いので近間までという事で取りあえず芦ノ牧方面目指します。遅い朝食にラーメンを食べようという事で「ばんげ屋」さんへ。
時間が早すぎて当然の様に開いてないので時間つぶしにちょっとその辺をブラブラ。
店の前で待っていたら早めに店を開けてくれました。
寒い日のラーメンは最高！スープがアッサリしてとても美味しかったです。帰りはサイクリングロードをゆっくり帰って終了。
消費カロリーより摂取カロリーが多くない？
と思うこのごろ。f(^-^;)
↑いつもの事です（笑）
